Close

Jak zrzucić 40kg w ciągu roku

Gdy na początku 2017 Wiktor zaczął treningi w naszym klubie waga wskazywała 143,5 kg. Po roku ciężkiej pracy widać efekty. Dziś waga sugeruje, że to zupełnie odmieniony chłopak, lżejszy o prawie 40kg!

– Moja przygoda z siłownią trwa już rok. Mając 17 lat moja waga sięgała 143,5 kg przy wzroście 193cm – wyjaśnia Wiktor.

Problemem Wiktora była niedoczynność tarczycy. Połączona z siedzącym trybem życia i dietą opartą na śmieciowym jedzeniu doprowadziła do kilku zdrowotnych problemów. Ratunkiem okazała się siłownia, poprawa nawyków żywieniowych, jazda na rowerze oraz koszykówka.

– Powiedziałem sobie, że chcę zmienić siebie, swój wygląd i psychikę. Zacząłem treningi brać na poważnie i dbałem o to co jadłem. Początki były trudne a efekty mierne, ale nie poddałem się – wspomina nasz klubowicz.

Wiktor trenował codziennie. Od 11 do 13 w klubie z kolegami. Potem jazda na rowerze nawet 30 km i popołudniowa gra w koszykówkę. Choć taki treningowy reżim nie zawsze jest właściwy, Wiktor przełamał się a jego psychika zmieniła się diametralnie. Po wakacjach przyszedł czas na unormowanie treningowego planu.

– Przez cały czas spędzony w Formie byłem wspierany i zawsze dostawałem odpowiedzi na moje liczne pytania. Codzienne treningi na siłowni zastąpiłem treningami w poniedziałek, środę i piątek. We wtorek i czwartek ćwiczę boks, a w weekendy biegam albo pływam na basenie lub odpoczywam – kończy Wiktor.

Obecnie Wiktor waży 104,7 kg a treningi są dla niego czymś bez czego nie może żyć.

5 Comments on “Jak zrzucić 40kg w ciągu roku

  • Mama
    06/01/2018 at 22:46

    Gratuluję wytrwałości i konsekwentnych treningów synu

    Odpowiedz
  • Jakub
    06/01/2018 at 23:22

    Brawo synu. Dokładnie tak jak Ty kiedy miałem 17 lat także zacząłem swoją przygodę z regularnym trenowaniem na siłowni. Wciągnąłem się w ten styl życia który trwa już 27 lat. Mam nadzieję że i Ty będziesz wierny swoim pasją jeszcze dłużej bez względu na przeciwieństwa i słabości, które czasem każdego dosięgają. Powodzenia i wytrwałości.

    Odpowiedz
  • Basia
    14/01/2018 at 21:19

    Jestem z Ciebie dumna, tak trzymaj!

    Odpowiedz
  • Alicja
    16/01/2018 at 19:45

    Gratulacje! Wspaniały wynik. Na pewno nie było łatwo. Dużo łatwiej jest jednak gdy taki zespół jak ten w Formie pracuje razem z Tobą. Brawo dla Ciebie i dla trenerów.

    Odpowiedz
  • Matt
    17/01/2018 at 00:39

    Ja straciłem 36 kg w 6 miesięcy . . nic wielkiego 😉

    Odpowiedz
  • Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *